Mer må bra och mindre måsten i vinter
Under den långa mörka vinterperioden behöver du ge dig själv lite extra kärlek. Skapa aktiviteter där du tar vara på de ljusa timmarna och hitta ett hållbart sätt att fira högtiderna.
Känner du dig oftare lite nere under vintern och tycker att det är alldeles för många måsten runt jul och nyår? De klassiska tipsen för ökat välmående gäller fortfarande; gå ut när solen är framme och ät vitaminrik kost. Läs mer här för tips på vitamin-boost-mat! Med små förändringar kan du uppleva stora förbättringar! Men för att du ska må bra behöver du också på ett mer personligt plan ta reda på vad som ger dig energi och göra mer av det och ta bort det som stjäl din energi. Sänk ambitionsnivån inför högtiderna, fundera på vad som är viktigt på riktigt och vad som faktisk bara görs för att det alltid har gjorts. Ett tips vid alla firanden är att ha knytkalas så att arbetsbördan fördelas och allt måste faktiskt inte vara hemlagat – köp färdigt!
Här kommer bästa tipsen på julrecept som tar mindre än 15 minuter att fixa till!
P.S Idétorka för jullovsledigheten? Ta med nära och kära och stormköket som låg under granen förra året, ut till närmaste friluftsområde. Att äta utomhus i vackra omgivningar är ofta en uppskattad aktivitet för allt smakar godare ute i det fria! Har du inget stormkök? En korvgrillning fungerar lika bra. I friluftsområden runt om i hela Sverige finns färdiga grillplatser och vindskydd ni kan använda – leta upp ett nära er och ta er ut!
